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小心食物中的“隐形盐”
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2025-01-27【萌宠乐园】84人已围观
简介众所周知，高盐饮食是高血压的重要诱因，不仅增加了心脑血管疾病发生的风险，而且会破坏人体胃、肾等器官功能，甚至引起癌症。我们的生活中除了调味品盐以外，还有很多“隐形盐”！这些看不见的盐有时候并不是白色，像酱油、蚝油、鸡精等；有时候也尝不到咸味，像面包、油条、甜品等。这些隐藏的“高盐值杀手”往往会无形中...
众所周知，高盐饮食是高血压的重要诱因，不仅增加了心脑血管疾病发生的风险，而且会破坏人体胃、肾等器官功能，甚至引起癌症。
我们的生活中除了调味品盐以外，还有很多“隐形盐”！这些看不见的盐有时候并不是白色，像酱油、蚝油、鸡精等；有时候也尝不到咸味，像面包、油条、甜品等。这些隐藏的“高盐值杀手”往往会无形中使我们每日盐摄入量超标，在潜移默化中危害我们地健康。
在我国预包装食品规定，在食品标签的营养成分表上强制标示钠含量（1克钠=2.54克食盐）。所以在日常生活中，我们购买预包装食品时，请先看好食品营养成分表，钠含量超过30%NRV（营养素参考值）的食品需要注意少购少吃。
健康小口诀：“隐形盐”处处有，食品标签要看好；“低钠食”保健康，严格把控不超标。
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